Cómo encontrar ayuda y apoyo cerca de usted (Parte III)

La atención de la salud mental es fundamental para afrontar el estrés de la migración y la integración. El asesoramiento, los grupos de apoyo, la terapia de traumas y la intervención en situaciones de crisis son algunos de los recursos que pueden proporcionar apoyo emocional y psicológico. 

Utilice aplicaciones de traducción, servicios de idiomas o lleve a un amigo bilingüe para que le ayude con la comunicación y defienda sus intereses expresando claramente sus necesidades y pidiendo ayuda cuando sea necesario. 

Comparta información sobre recursos y organizaciones útiles con los demás participantes. 

El gobierno ofrece servicios municipales y nacionales. Las oficinas del gobierno local suelen proporcionar información y asistencia a los recién llegados. También hay sitios que ofrecen información sobre servicios públicos y derechos legales.